Buttocks workout 30 days Squat

Το Squats Workout περιέχει ένα σύνολο διαφορετικών ασκήσεων άκρων, γοφών και ποδιών που θα σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος στην άκρη ή να αυξήσετε τους γλουτούς.

Οι μύες των ποδιών, των ισχίων και των άκρων είναι πιο δύσκολο να προπονηθούν, ωστόσο, το Squat Trainer σας προσφέρει μια αποτελεσματική μέθοδο προπόνησης, όπως προπόνηση με στάχτες και προπονήσεις γλουτών.

Όλες οι γυναικείες ασκήσεις στοχεύουν σε τρεις μεγάλες μυϊκές ομάδες - τους μυς των άκρων, των μηρών και των ποδιών. Μπορείτε εύκολα να το κάνετε στο σπίτι επιλέγοντας μεταξύ 5, 7 ή 10 λεπτά κάθε μέρα. Κολλήστε με την προπόνησή σας, θα παρατηρήσετε μια αλλαγή στο σχήμα του άκρου και των ποδιών σας σε λίγες μόνο εβδομάδες.

Για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, εξασκηθείτε τουλάχιστον 5 λεπτά προπόνηση με καθίσματα κάθε μέρα.